Se her!!!

Nye tilbud i Livsstils Huset med start i efteråret 2017:

 

YOGA

Yoga modvirker stress og skaber glæde, balance, stabilitet, velvære, mental sundhed og stilhed. – Du bliver guidet ind i de forskellige yoga øvelser, så du forstår og kan mærke dem, og det er på et plan og i et tempo hvor alle kan være med, også selv om du har problemer med udholdenhed og koncentration.

Kurset starter den 14. august 2017 i Udsigtsstuen, DGI-Huset i Herning, mandage fra kl. 13.00 – 14.00. Pris for 8 undervisningsgange er 250 kr.

Underviser: Yogainstruktør Anja Dahl

STYR LIVET

Et kursus, hvor du arbejder med at finde dine egne gode veje i livet ud fra de ønsker, drømme og forudsætninger du har.

Kurset starter den 5. oktober 2017 i Livsstils Huset, torsdage fra kl. 13.30 – 15.30. Pris for 10 undervisningsgange 200 kr. Undervisningsbog kan lånes, eller købes for 150 kr.

Underviser: Lotte Mortensen

NADA

NADA har vist sig virksom ved angst, søvnløshed, fysisk og psykisk uro, anspændthed og irritabilitet m.m. og kaldes også  øre-akupunktur. Behandlingen består af 3-5 nåle i hvert øre. Nålene skal sidde i øret i 30-45 minutter, og imens sidder man stille og slapper af for at opnå fuld effekt. Et NADA-forløb strækker sig typisk over 20 behandlinger.

Behandlingen gives på Socialpsykiatrisk Kursus og udviklingscenter, Søndergade 16, 7400 Herning. –  Pris 10 kr. pr gang til materialer.

Instruktører: Annette Nørregaard og Katja Fjeldgaard Tilmelding foregår via Livsstils Huset.

MADLAVNING

Et kursus, hvor du sammen med andre fremstiller og spiser sunde måltider. Der vil være vejledning omkring fedt- og sukkerreduceret kost, og der er fokus på at du får mulighed for at arbejde med alternativer til den daglige kost, både med hensyn til inspiration og økonomi.

Kurset starter den 1. november 2017 i madlavningslokalet, FOF, Torvet 12-14, Herning, onsdage fra kl. 11.00 – 13.30. Pris for 5 undervisningsgange 250 kr. inkl. måltider.

Undervisere: Ernærings- og kostvejleder XX og Lotte Mortensen.

FIND DIN EGEN MOTIVATION

Et kursus, hvor du vil få praktiske og anvendelige metoder og strategier i forhold til at bevare din motivation for livsstilsændringer.

Kurset starter den 15. september 2017 i Livsstils Huset, fredage fra kl. 10.30 – 12.30. Pris for 5 undervisningsgange 150 kr.

Underviser: Fysioterapeut og sundhedscoach Gitte Schrøder

STRESSHÅNDTERING OG SØVNLØSHED

Et kursus, hvor vi arbejder med at inddrage stresshåndtering i din daglige rutine, så det bliver muligt at få mere energi og indhold i dit hverdagsliv, og måske en bedre nattesøvn. Kurset indeholder praktiske øvelser med præsentation af forskellige metoder til at mestre stress i hverdagen, fx afspændingsøvelser, NADA og mindfulnessøvelser.

Kurset starter den 31. august 2017 i Livsstils Huset, torsdage fra13.30 – 15.30. Pris for 5 undervisningsgange 150 kr.

Kursusleder: Lotte Mortensen.

MEDICINPÆDAGOGIK OG PSYKOEDUKATION

Et kursus, hvor du støttes i processen med at bruge medicin til at kunne opnå egne mål for tilværelsen, og anvende medicin på en måde, der giver dig mulighed for at leve et godt hverdagsliv på dine betingelser. Kurset og materialet er udviklet af Socialstyrelsen.

Kurset starter den 5. september 2017 i Livsstils Huset, tirsdage fra kl. 10.00 – 12.00. Pris for 11 undervisningsgange 150 kr.

Undervisere: Lotte Mortensen og farmaceut Mette Christoffersen.

STEMMEHØRING

Vi starter et lokalt stemmehørernetværk op i Livsstils Huset og mødes onsdage fra 14.00-16.00 i lige uger, med start i uge 8.  Hører du stemmer, og har du lyst at mødes med andre stemmehørere, vil dette tilbud måske være noget for dig. – Strukturen i gruppeforløbet er med udgangspunkt i stemmehørernetværket i Danmark.

Det er tanken at vi skal mødes i et gruppelokale på Biblioteket – ring for nærmere info!

Gruppeledere: Birgit Bank Mortensen og Lotte Mortensen

 

HØJSKOLEUGE I SKÆRBÆK

Familiehøjskolen Skærbæk har specialiseret sig i to linjer:  en trivselslinje og en livsstilslinje. Vi har i samarbejde med højskolen i Skærbæk udviklet et program for en uges højskoleophold, hvor du får lejlighed til at realisere drømmen om at prøve at deltage i et højskoleophold og arbejde med din egen sundhed. Livsstils Husets gruppe bliver en lille tryg gruppe i den øvrige højskolegruppe. Tidspunkt:  uge 47, 2017. Mandag den 20. november til fredag den 24. november 2017, alle dage fra kl. 11.30 – 19.15, undtagen fredag, hvor det er fra kl. 9.00 – 15.00

Se nærmere i vores kursuskatalog.  Pris for 5 dage inklusiv fuld forplejning og transport, 1475 kr.

         NB: sommerferielukket i juli måned 2017.

Hvis du er interesseret i et kursusforløb – kontakt snarest Lotte Mortensen, tlf. 96285323/slyml@herning.dk – Du er også meget velkommen med spørgsmål og overvejelser. 

 

  Lotte Livsstils Huset

Har du et ønske om at nedsætte dit rygeforbrug eller

har du et ønske om vægttab? Vi kan tilbyde vejledning

- ring bare!!!

Velkommen til Livsstilshuset

Livsstils Huset er et tilbud for psykisk sårbare i Herning Kommune, og Livsstils Husets formål er at tilbyde gruppen af psykisk sårbare personer i Herning et målrettet tilbud om livsstilsændringer.
Tilbuddet er for de personer, der på grund af psykisk sårbarhed ikke kan benytte eksisterende tilbud i lokalområdet.

Vidste du:

•Mennesker med psykisk sygdom lever 15-20 år kortere end den øvrige befolkning
•Livsstilsforhold som ryge-, kost- og motionsvaner spiller en væsentlig rolle for overdødeligheden
•Mennesker med psykisk sygdom er ligeså motiverede for sund levevis som andre, men det er ofte sværere for dem at gennemføre det.
•Med den rette indsats fra omgivelserne er det muligt for personer med psykisk sygdom at ændre deres livstil

      (Kilde: Vidensråd for Forebyggelse, 2012.)

I Livsstils Huset kan du få vejledning og kurser, som har det fælles formål at give dig mulighed for at arbejde med din egen sundhed, både fysisk, psykisk og socialt. Vi har fokus på at hjælpe dig med at træffe sunde valg, og begreber som recovery, inklusion og fællesskaber med andre, der også ønsker livsstilsændringer, er medtænkt i vores tilbud. 

 

Læs mere om livsstilsforandringer og de 4 kernepunkter – tryk på cirklerne 
Læs mere om Livsstils Husets forskellige tilbud på de følgende sider.